• Giải trí
  • Cuộc sống
  • Du lịch
  • Thể thao
  • Giáo dục
  • Y tế
  • Kinh tế
  • Công nghệ
Y tế

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), cứ 10 người trên thế giới thì có 8 người ít nhất một lần đau thắt lưng. Còn ở Mỹ, hàng năm có 15 – 20% người đi khám vì đau thắt lưng. Nguồn gốc thoát vị đĩa đệm thực chất là hậu quả của quá trình thoái hóa cột sống. Ngoài việc chủ động chăm sóc, tái tạo sụn và xương dưới sụn để làm chậm quá trình thoái hóa, người bệnh thoát vị đĩa đệm cần kiêng gì để bệnh không diễn tiến xấu hơn.

Có rất nhiều người sau khi đã đi khám biết bản thân mình có bệnh nhưng vẫn giữ thói quen sinh hoạt cũ theo sở thích. Điều đó làm tình trạng bệnh tính ngày càng nặng hơn. Một số thông tin chia sẽ dưới đây sẽ giúp cải thiện tình trạng bệnh của bạn sẽ giúp bạn đỡ đau đớn và mau khỏi hơn.

Lựa Chọn Thực Phẩm Khi Đã Bệnh Thoát Vị Đĩa Đệm

Bản thân người bệnh thoát vị đĩa đệm cần kiêng ăn gì? Theo các chuyên gia, không có chế độ ăn kiêng dành riêng cho người bệnh thoát vị đĩa đệm nhưng nếu thường xuyên dùng thức ăn nhanh, các món chiên xào nhiều dầu mỡ, ăn ngọt hoặc quá mặn, lạm dụng các chất kích thích như (bia, rượu, thuốc lá, café)… có thể làm ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu, xúc tiến phản ứng viêm và tăng nặng những cơn đau do thoát vị đĩa đệm.

Do đó, người bệnh thoát vị đĩa đệm cần một chế độ dinh dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe xương khớp bằng cách ăn nhiều rau xanh, trái cây, hạn chế những thực phẩm làm tăng mỡ trong máu, chú ý duy trì cân nặng vừa phải, từ đó không làm tăng áp lực lên cột sống – đĩa đệm.

thuc-an-tot-cho-nguoi-benh-thoat-vi-dia-dem

Thực phẩm chứa nhiều chất béo không tốt cho người bệnh thoát vị đĩa đệm

 Thói Quen Sinh Hoạt Sau Sẽ Giúp Bạn Cải Thiện Tình Trạng Tốt Hơn

Một số thót quen bạn nên thiết lập ngay để tránh tình trạng bệnh nặng hơn như sau:

  • Không nên ngồi quá lâu: Khi ngồi thì áp lực đặt trực tiếp lên đĩa đệm cột sống thắt lưng, đặc biệt ngồi lâu sẽ gây căng thẳng đĩa đệm, làm tăng những cơn đau.
  • Không luyện tập, làm việc quá sức: Luyện tập thể dục, thể thao hay lao động quá sức khiến cho cột sống phải chịu nhiều áp lực, đĩa đệm bị tổn thương càng khó phục hồi. Do đó, hãy biết lắng nghe cơ thể, không luyện tập thể dục thể thao quá sức, hạn chế khuân vác vật nặng để giảm chấn thương cho cột sống và đĩa đệm.
  • Tránh các tư thế xấu trong sinh hoạt: Không đứng lên ngồi xuồng liên tục, phải hết sức nhẹ nhàng khi thay đổi tư thế làm việc và sinh hoạt. Không nên đứng lâu, ngồi nhiều ở một tư thế, tránh ngồi xổm để không tăng áp lực lên cột sống và đĩa đệm.
thay-doi-thoi-quen-song

Luyện tập thể dục nghỉ ngơi làm việc hợp lý sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng rất nhiều

Đĩa đệm bị thoát vị thực chất là hậu quả của bệnh lý thoái hóa cột sống. Đây là quá trình lão hóa cột sống xảy ra đồng thời với sự già đi của cơ thể. Sự thoái hóa làm cho bao xơ của đĩa đệm bị dòn và nứt nẻ, tạo khe hở cho nhân nhầy ở bên trong thoát ra ngoài, gây thoát vị đĩa đệm. Do đó, để kiểm soát bệnh thoát vị đĩa đệm thì phải chăm sóc cơ thể làm chậm quá trình thoái hóa cột sống.

Mong rằng bài viết sẽ giúp bạn tìm ra phương pháp tốt để cải thiện tình trạng bệnh của bản thân. Ăn uống và sinh hoạt hợp lý sẽ giúp bạn có một sức khỏe tốt kháng được nhiều bệnh hơn trong tương lai. Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm một số phương pháp điều trị vật lý trị liệu kết hợp với xoa bóp ấn huyệt của Đông Y bạn có thể tham khảo một số phòng khám chữa thoát vị đĩa đệm ở sau: phòng khám đông y Bảo Minh, Phòng khám đông y Tâm Minh Đường, Phòng điều trị Bà Tư Châu…. Cảm ơn bạn đã xem!!

Tags: Bà Tư Châu, chăm sóc sức khỏe
Share Post

Related posts

thuoc-dong-y-tri-benh-cham
Y tế
Read more

Có thể kết hợp Đông y và Tây y trong khám chữa bệnh không?

June 3, 2020
Người ta thường nói, có câu nói: “Chỉ cần hết bệnh thì tốn bao nhiêu tiền cũng được”. Nhân loại bất kể là người nông...
Tìm hiểu về tác dụng của thảo linh chi trong chữa bệnh đông y
Y tế
Read more

Tìm hiểu về tác dụng của thảo linh chi trong chữa bệnh Đông y

June 3, 2020
Theo nghiên cứu của các chuyên gia, thảo linh chi không phải là tên của một loại cỏ thông thường, mà đó là tên của...
y-hoc-co-truyen-va-vai-tro-cua-no-trong-dieu-tri-benh-than2
Y tế
Read more

Đông y: Đặc trưng chữa bệnh từ nền y học cổ truyền xưa

June 3, 2020
Đông y hay còn gọi là Y học cổ truyền là nền y học cổ xưa, được hình thành ở phương Đông từ ngàn đời nay. Nhờ...
Tìm hiểu về đau vùng thắt lưng
Y tế
Read more

Đau vùng thắt lưng là bệnh gì? Những thông tin bạn cần biết

May 27, 2020
Không riêng gì những người lớn tuổi, hiện nay có rất nhiều người trẻ cũng mắc phải các căn bệnh đau vùng thắt lưng. Những...
Phương pháp chữa viêm khớp dạng thấp bằng châm cứu
Y tế
Read more

Các phương pháp điều trị viêm khớp dạng thấp bằng đông y

May 27, 2020
Hiện nay. viêm khớp dạng thấp là một căn bệnh khá phổ biến. Thông thường để chữa trị căn bệnh này, nhiều người đã tìm...

Recent Posts

  • 789b.win – Địa Chỉ Đặt Cá Cược Online Hấp Dẫn Nhất 2022
  • Ứng dụng MFast là gì? Những cách kiếm tiền cùng MFast hiệu quả
  • Những sảnh cược banh phổ biến tại web cá độ uy tín
  • Những công việc phù hợp có thể làm trong thời gian thất nghiệp
  • Đề Về 18 Hôm Sau Đánh Con Gì Cho May Mắn Và Chính Xác
  • Những cầu thủ nào giàu nhất thế giới
  • Chuyển nhượng M.U – Người thay Ronaldo đợi sẵn
  • Top 5 kinh nghiệm chơi nỗ hũ dễ thắng nhất
  • Review Kênh xem trực tiếp bóng đá Thuckhuya.TV 
  • Tin vui từ FIFA cho các đội bóng dự VCK World Cup 2022

Tags

AquaCity Bà Tư Châu chăm sóc sức khỏe Chỗ ngồi làm việc Cuộc sống brunei Doanh nghiệp SME Doanh nghiệp startup du học Mỹ Du lịch Brunei du lịch Nha Trang Duraflex El Gaucho Faslink FGV Fiditour JSC  Giáo dục Brunei gối kê thép Hoàng Phú Anh học bổng du học Mỹ Kinh nghiệm chuyển nhà Kinh nghiệm du lịch Kinh tế Brunei Lixibox Novaland Office168 Steak house Steak ngon Thiết kế website Thoát vị đĩa đệm Thể thao Brunei Tổng hợp các bài viết liên quan đến dịch vụ chuyển nhà Tổng hợp các bài viết liên quan đến Moving house Tổng hợp các thông tin bài viết liên quan đến dịch vụ chuyển nhà trọn gói Usis Education visa du học Mỹ Văn phòng làm việc văn phòng ảo Weber Y học cổ truyền Y tế Brunei Định cư Bồ Đào Nha Định cư Châu Âu Đồng phục công sở điều kiện du học mỹ định cư Bulgaria

Các website đại sứ quán khác:

Cộng đồng người Việt tại Battambang

Cộng đồng người Việt tại Khonkaen

Cộng đồng người Việt tại Luangprabang

Cộng đồng người Việt tại Nanning

Cộng đồng người Việt tại Pakse

Cộng đồng người Việt tại savanakhet

Cộng đồng người Việt tại Shihanoukville

Cộng đồng người Việt tại Vladivostok

Cộng đồng người Việt tại algerie

Cộng đồng người Việt tại brunei

Cộng đồng người Việt tại bulgaria

Cộng đồng người Việt tại kuwait

Cộng đồng người Việt tại libya

Cộng đồng người Việt tại nigeria

Cộng đồng người Việt tại uzbekistan

Copyright © VietnamEmbassy-Brunei.

DMCA.com Protection Status