• Giải trí
  • Cuộc sống
  • Du lịch
  • Thể thao
  • Giáo dục
  • Y tế
  • Kinh tế
  • Công nghệ
Cuộc sống

Thời kì mang thai mà giai đoạn nhạy cảm nhất của của người phụ nữ. Ở giai đoạn này người phụ nữ cần phải chọn cho mình một chế độ ăn uống phù hợp, đầy đủ chất. Ăn nhiều trái cây luôn tốt cho sức khỏe của bà bầu. Cung nhau điểm qua 6 loại trái cây cực kỳ tốt cho sức khỏe mẹ và bé trong suốt thời kỳ mang thai.

Cam

Bà bầu ăn cam sẽ giúp cơ thể tránh tình trạng mất nước. Thành phần folate trong cam còn đóng vai trò quan trọng đối với hệ thần kinh thai nhi. Đây là một loại vitamin B giúp ngăn ngừa các khuyết tật về não bộ và tủy sống ở thai nhi trong 3 tháng đầu thai kỳ.

trái cây tốt cho bà bầu

Bà bầu hãy ăn nhiều cam để tăng cường sức đề kháng – Ảnh minh họa: Internet

Bà bầu ăn cam còn cung cấp nguồn vitamin C dồi dào, giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào, tăng sức đề kháng, hỗ trợ quá trình hấp thu sắt hiệu quả.

Xoài

trái cây tốt cho bà bầu

Ăn xoài sẽ giúp bà bầu bổ sung nguồn vitamin C và vitamin A tự nhiên – Ảnh minh họa: Internet

Xoài cũng là một trong những loại trái cây giàu vitamin C, tốt cho cơ thể bà bầu. Thành phần vitamin A trong xoài cũng chiếm tỷ lệ cao. Bà bầu bị thiếu hụt vitamin A có thể gây ra các biến chứng thai kỳ như nhiễm trùng đường hô hấp, tiêu chảy, suy giảm hệ miễn dịch. Do đó, mẹ bầu đừng quên thêm xoài vào danh sách các loại trái cây tốt nên ăn.

Bơ

Bơ đứng đầu danh sách trái cây có hàm lượng folate cao. Trong bơ còn chứa nhiều loại vitamin quan trọng khác như vitamin C, vitamin B, vitamin K, chất xơ cùng cholin, magie, kali, sắt..

trái cây tốt cho bà bầu

Trí não thai nhi sẽ phát triển toàn diện hơn khi mẹ bầu ăn nhiều bơ – Ảnh minh họa: Internet

Thường xuyên ăn bơ khi mang thai sẽ giúp bà bầu cung cấp năng lượng cho chơ thể, giảm ốm nghén. Folate và cholin trong trái bơ đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển não bộ của thai nhi ngay từ trong bụng mẹ.

Chanh

Bà bầu có thể uống nước chanh, ngậm chanh để cải thiện tình trạng ốm nghén. Chanh cung cấp lượng lớn vitamin C, tương tự như các loại trái cây họ cam quýt khác. Hệ tiêu hóa bà bầu cũng làm việc hiệu quả hơn, cải thiện tình trạng táo bón nhờ tác dụng của trái chanh.

trai cây tốt cho bà bầu

Chanh sẽ giúp bà bầu giảm ốm nghén – Ảnh minh họa: Internet

Một số thành phần trong trái chanh có thể gây ra tình trạng mòn men răng. Vì vậy, bà bầu nên súc miệng sau khi ăn hoặc uống ước chanh.

Chuối

trái cây tốt cho bà bầu

Triệu chứng táo bón sẽ được cải thiện nếu bà bầu thường xuyên ăn chuối – Ảnh minh họa: Internet

Chuối là nguồn cung cấp kali dồi dào cho mẹ và bé. Bà bầu ăn chuối còn giúp cơ thể cung cấp các dưỡng chất cần thiết khác như vitamin B6, vitamin C, chất xơ. Đặc biệt, lượng chất xơ phong phú trong những trái chuối sẽ cải thiện rõ rệt tình trạng táo bón trong thai kỳ.

Táo

trái cây tốt cho bà bầu

Hệ hô hấp của trẻ sẽ hoàn thiện hơn nếu mẹ bầu ăn nhiều táo – Ảnh minh họa: Internet

N

guồn vitamin A, vitamin C, kali trong táo đóng cực kỳ tốt cho mẹ và bé. Một nghiên cứu trên tạp chí Thorax đã cho biết những đứa trẻ có mẹ tích cực ăn táo khi mang thai sẽ giảm nguy cơ mắc các chứng bệnh hen suyễn và dị ứng.

Tags: trái cây tốt cho bà bầu
Share Post

Recent Posts

  • 789b.win – Địa Chỉ Đặt Cá Cược Online Hấp Dẫn Nhất 2022
  • Ứng dụng MFast là gì? Những cách kiếm tiền cùng MFast hiệu quả
  • Những sảnh cược banh phổ biến tại web cá độ uy tín
  • Những công việc phù hợp có thể làm trong thời gian thất nghiệp
  • Đề Về 18 Hôm Sau Đánh Con Gì Cho May Mắn Và Chính Xác
  • Những cầu thủ nào giàu nhất thế giới
  • Chuyển nhượng M.U – Người thay Ronaldo đợi sẵn
  • Top 5 kinh nghiệm chơi nỗ hũ dễ thắng nhất
  • Review Kênh xem trực tiếp bóng đá Thuckhuya.TV 
  • Tin vui từ FIFA cho các đội bóng dự VCK World Cup 2022

Tags

AquaCity Bà Tư Châu chăm sóc sức khỏe Chỗ ngồi làm việc Cuộc sống brunei Doanh nghiệp SME Doanh nghiệp startup du học Mỹ Du lịch Brunei du lịch Nha Trang Duraflex El Gaucho Faslink FGV Fiditour JSC  Giáo dục Brunei gối kê thép Hoàng Phú Anh học bổng du học Mỹ Kinh nghiệm chuyển nhà Kinh nghiệm du lịch Kinh tế Brunei Lixibox Novaland Office168 Steak house Steak ngon Thiết kế website Thoát vị đĩa đệm Thể thao Brunei Tổng hợp các bài viết liên quan đến dịch vụ chuyển nhà Tổng hợp các bài viết liên quan đến Moving house Tổng hợp các thông tin bài viết liên quan đến dịch vụ chuyển nhà trọn gói Usis Education visa du học Mỹ Văn phòng làm việc văn phòng ảo Weber Y học cổ truyền Y tế Brunei Định cư Bồ Đào Nha Định cư Châu Âu Đồng phục công sở điều kiện du học mỹ định cư Bulgaria

Các website đại sứ quán khác:

Cộng đồng người Việt tại Battambang

Cộng đồng người Việt tại Khonkaen

Cộng đồng người Việt tại Luangprabang

Cộng đồng người Việt tại Nanning

Cộng đồng người Việt tại Pakse

Cộng đồng người Việt tại savanakhet

Cộng đồng người Việt tại Shihanoukville

Cộng đồng người Việt tại Vladivostok

Cộng đồng người Việt tại algerie

Cộng đồng người Việt tại brunei

Cộng đồng người Việt tại bulgaria

Cộng đồng người Việt tại kuwait

Cộng đồng người Việt tại libya

Cộng đồng người Việt tại nigeria

Cộng đồng người Việt tại uzbekistan

Copyright © VietnamEmbassy-Brunei.

DMCA.com Protection Status